Diet Sehat Yang Sehat Dan Aman

Pengertian diet yang tepat adalah mengonsumsi makanan bervariasi secara seimbang. Diet bukan berarti mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari, sedangkan diet sehat yang tepat dan aman mengkonsumsi makanan yang bervariasi secara seimbang dan disertai dengan berolahraga yang cukup dan teratur.
Makanan bervariasi jenis makanan alami yang banyak mengandung serat dan zat giji lainya seperti sayuran dan buah-buahan.